Щороку 3 вересня відзначається Всесвітній день гігієни. Поняття гігієни дуже широке та включає в себе багато складових. Особиста гігієна – це базове поняття чистоти, охайності та догляду за тілом. Звички, пов’язані з особистою гігієною, позитивно впливають на здоров’я та запобігають можливим захворюванням та інфекціям.
Найважливішою складовою особистої гігієни є чистота наших рук. Саме від цього часто залежить загальний стан здоров’я. Адже на поверхні рук живе величезна кількість небезпечних для людського здоров’я мікроорганізмів. В результаті навіть незначних подряпин чи ран вони можуть викликати вірусні захворювання, бактеріальні, грибкові та кишкові інфекції, гельмінтози тощо. Брудні руки є фактором передачі інфекційних і паразитарних захворювань, зокрема дизентерії, гепатиту А, черевного тифу, ротавірусних інфекцій, глистових інвазій, гострих респіраторних захворювань і безлічі інших.
Тож гігієна рук є надзвичайно важливою. Щоб її дотримуватися, варто знати – коли і як слід правильно мити руки.
7 ситуацій, коли необхідно мити руки:
1) коли руки помітно брудні;
2) коли руки забруднені кров’ю або іншими біологічними рідинами;
3) після відвідування туалету;
4) перед вживанням їжі;
5) після приходу на роботу та завершення робочої зміни;
6) коли високий ризик забруднення спороутворювальними мікроорганізмами (спалахи захворювань, що спричинені C. difficile) та норовірусами;
7) у всіх випадках необхідності практики гігієни рук, але недоступності антисептика для рук.
Як правильно мити руки: 8 кроків
- Намочіть руки проточною водою.
- Намильте рідким милом, милом-піною або кусковим милом.
- Збийте піну і розподіліть її по долонях і їхніх тильних сторонах, а також пальцях.
- Тріть руки як мінімум 20-30 секунд. Не забудьте ретельно вимити не тільки долоні, а й їхній тильний бік, зап’ястя, ділянку між пальцями і під нігтями.
- Ретельно змийте піну впродовж 10-15 секунд під струменем води, намагаючись не розбризкувати воду.
- Витріть руки насухо, бажано одноразовим паперовим рушником.
- Після миття закривайте кран паперовим рушником — перед миттям його завжди торкаються брудними руками.
- Викидайте паперовий рушник у відро для сміття, не доторкаючись до нього.
Правильний догляд за чистотою рук не тільки допомагає запобігти зараженню організму шкідливими вірусами та інфекціями, а й робить наше життя комфортнішим, приємнішим і безпечнішим.
Відділ комунікації, організаційної та
інформаційно-роз’яснювальної роботи
ДУ «Житомирський обласний центр контролю та
профілактики хвороб МОЗ України».
